Każdy chce być cały czas zdrowy oraz nie mieć do czynienia z żadnymi infekcjami. Aby tak było warto nie tylko leczyć, ale także przede wszystkim zapobiegać. Co zatem stosować zapobiegawczo, żeby nie chwycić w okresie wzmożonych zachorowań na grypę jakiejś niechcianej infekcji. Mamy wiele rożnych suplementów diety i leków na odporność, jednakże nic nie jest tak skuteczne jak witamina C.
Witamina zdrowia
Mówi się, że najlepsza jest witamina C, ponieważ zdecydowanie łagodzi objawy przeziębienia, skraca czas trwania infekcji oraz poprzez regularne jej zażywanie minimalizuje ryzyko zachorowań na grypę. Nie należy jednak pod żadnym pozorem przekraczać zalecanej dawki. Również co jakiś czas trzeba sobie robić chociażby miesięczną przerwę od stosowania witaminy, aby organizm zbytnio się do niej nie przyzwyczaił, ponieważ nawet jeśli najlepsza jest witamina C na przeziębienie to i tak jeśli będzie zażywana w nadmiarze, to nie będzie działać tak jak powinna, a co więcej może wywoływać nawet skutki uboczne.
- bierze udział w produkcji kolagenu,
- niezbędna do produkcji limfocytów,
- uczestniczy w produkcji hormonów zwalczających stres,
- przyspiesza proces gojenia się ran,
- podnosi odporność organizmu,
- uczestniczy w procesach metabolicznych jako substancja, która przenosi elektrony,
- ma właściwości bakteriostatyczne i bakteriobójcze,
- uczestniczy w metabolizmie kwasów żółciowych, tłuszczów oraz cholesterolu,
- jest bardzo wrażliwa na działanie wysokiej temperatury.